19 lipca 2023
A co jeśli...

Co robisz kiedy się boisz? Kiedy jak sieć zarzucona do wody, z łatwością łapiesz myśli, które budują niepokój? A co jeśli stracę prace? A co jeśli on zachoruje? A co jeśli się rozwiedziemy? A co jeśli nie spłacimy kredytu? A co jeśli zostanę sam? A co jeśli mnie nie zaakceptują? A co jeśli nie mogę mieć dzieci? A co jeśli będę musiał zamknąć firmę? A co jeśli odejdą moi ludzie? A co jeśli…

A co jeśli..

Część z nas ucisza te wiercące się w sieci myśli piciem, jedzeniem, złością, pracoholizmem... Część z nas uwierza w te myśli a to pociąga za sobą drenowanie ducha i ciała. Część z nas udaje, że ich nie ma i prawie jak Iniemamocni są Jasięniczegonjeboję. Jest też taka część nas, która potrafi zauważyć te myśli, czasem zapisać a czasem po prostu uchwycić w głowie.

Potrafi uszanować je i powiedzieć: „Nie dziwne, że się boisz. To trudne.” Albo „Gdyby nie zachorowała, twoje życie wyglądałoby inaczej - każdy by się bał”. Albo „Dużo tych myśli. Może wysiądę przystanek wcześniej i przejdę się, pooddycham i zobaczę które z nich są realne a które zupełnie nie”.

Niepokój towarzyszy nam praktycznie codziennie. Jakbym zrobiła sondę na ulicy to jestem pewna, że na pytanie „Jak często odczuwasz niepokój?” więcej byłoby odpowiedzi: często a może nawet bardzo często.

On nie zniknie. Na to nie mamy wpływu. Jest wpisany w repertuar emocji. To taki upierdliwy nerwowy przyjaciel. Koncentruje. Każe szukać rozwiązań. Chce przygotować plan B. Blokuje. To, że będzie to wiemy ale to jak się z nim będziemy obchodzić jest już naszym wyborem. Nie udawajmy, że go nie ma. Ale też nie wierzmy mu w każde słowo. Słyszmy go, ale nie słuchajmy. Trochę jak w liście Elizabeth Gilbert: „Drogi lęku, możesz ze mną jechać prze życie ale… zasady są takie: nie dotykasz radia w naszym samochodzie. Nie otwierasz okien. Nie zmieniasz mapy…, bo to ja kieruje”.

Jestem psychologiem specjalizującym się w tematyce wstydu i odwagi. Współpracuję z osobami i zespołami świadcząc usługi coachingowe i szkoleniowe zarówno dla klientów prywatnych, jak i biznesowych.

Podziel się:

Kategorie

Ostatnie posty

Joanna-Chmura-28.07.23
Siostro, siostro jedziesz ostro!.
Chciałabym dzisiaj o kibicowaniu dwa słowa. Oprócz sportu i muzyki to niełatwo nam jest się nauczyć tej umiejętności, bo bycie kibicem w życiu codz...
23.07.23
Feel, deal, heal i...
Mówi się, że w pracy wewnętrznej ważne są trzy kroki: feel, deal, heal. Czyli poczuj, zmierz się z tym a na końcu ulecz. Choć uleczenie to też pocz...
17.07
A gdyby tak terapię rozpocząć gdy...
Rozpakowując walizki, robiąc pranie... generalnie ogarniając się po powrocie, słucham sobie różnych podcastów. Dawno nie słuchałam Lewisa Howes, wi...

Tagi

Posłuchaj podcastu

Oglądaj mój kanał na YouTube

Na stronie używam ciasteczek, są bez mleka i cukru, słodzone miłością do znaków. Pliki cookies są zapisywane w pamięci przeglądarki internetowej. Chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj