23 grudnia 2022
Trzy mantry na Święta.

Albo już jesteście w klimacie świąt. Albo będziecie. Albo nie będziecie. Albo sralbo.  
Tak czy siak chciałam zaproponować świetnie sprawdzające się trzy mantry na ten czas najbliższych dni.

Trzy mantry na Święta

1. To nawet lepiej.  
2. To minie.  
3. A teraz jest tak.  
 
Pierwsza upierdliwie zaprasza do szukania dobrego w każdej sytuacji.  
Druga przypomina, że nic nie jest wieczne. 
Trzecia pokazuje że teraz jest jakoś a za chwile będzie inaczej.  
 
A jak to nie będzie pomagać, to zawsze awaryjnie mamy do użycia ;-) 
- mechanizmy wyparcia 
- dysocjacje 
- kompulsywne zachowania jedzenia i picia  
 
A tak serio to dbajmy o siebie. Akceptujmy. Odpuszczajmy. Praktykujmy wdzięczność. Tego nam życzę. Bardzo bardzo. 

Jestem psychologiem specjalizującym się w tematyce wstydu i odwagi. Współpracuję z osobami i zespołami świadcząc usługi coachingowe i szkoleniowe zarówno dla klientów prywatnych, jak i biznesowych.

Podziel się:

Kategorie

Ostatnie posty

Joanna-Chmura-28.07.23
Siostro, siostro jedziesz ostro!.
Chciałabym dzisiaj o kibicowaniu dwa słowa. Oprócz sportu i muzyki to niełatwo nam jest się nauczyć tej umiejętności, bo bycie kibicem w życiu codz...
23.07.23
Feel, deal, heal i...
Mówi się, że w pracy wewnętrznej ważne są trzy kroki: feel, deal, heal. Czyli poczuj, zmierz się z tym a na końcu ulecz. Choć uleczenie to też pocz...
19.07
A co jeśli...
Co robisz kiedy się boisz? Kiedy jak sieć zarzucona do wody, z łatwością łapiesz myśli, które budują niepokój? A co jeśli stracę prace? A co jeśli ...

Tagi

Posłuchaj podcastu

Oglądaj mój kanał na YouTube

Na stronie używam ciasteczek, są bez mleka i cukru, słodzone miłością do znaków. Pliki cookies są zapisywane w pamięci przeglądarki internetowej. Chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj