23 grudnia 2022
Trzy mantry na Święta.

Albo już jesteście w klimacie świąt. Albo będziecie. Albo nie będziecie. Albo sralbo.  
Tak czy siak chciałam zaproponować świetnie sprawdzające się trzy mantry na ten czas najbliższych dni.

Trzy mantry na Święta

1. To nawet lepiej.  
2. To minie.  
3. A teraz jest tak.  
 
Pierwsza upierdliwie zaprasza do szukania dobrego w każdej sytuacji.  
Druga przypomina, że nic nie jest wieczne. 
Trzecia pokazuje że teraz jest jakoś a za chwile będzie inaczej.  
 
A jak to nie będzie pomagać, to zawsze awaryjnie mamy do użycia ;-) 
- mechanizmy wyparcia 
- dysocjacje 
- kompulsywne zachowania jedzenia i picia  
 
A tak serio to dbajmy o siebie. Akceptujmy. Odpuszczajmy. Praktykujmy wdzięczność. Tego nam życzę. Bardzo bardzo. 

Jestem psychologiem specjalizującym się w tematyce wstydu i odwagi. Współpracuję z osobami i zespołami świadcząc usługi coachingowe i szkoleniowe zarówno dla klientów prywatnych, jak i biznesowych.

Podziel się:

Kategorie

Ostatnie posty

Moc-odbicia-w-lustrze.1
Moc odbicia w lustrze.
W psychologii mówi się o tzw. lustrze. Mogą nim być inni ludzie, sytuacje, filmy, książki, teksty piosenek. Lustro jak to lustro jest obojętne. To,...
Projekt-bez-tytulu-3
Zakupy a emocje.
Wiecie, że zakupy też potrafią być wspaniałym narzędziem tłumienia emocji. Przypisujemy rzeczom właściwości magiczne, zmieniające nasz nastrój, poc...
Ze-zlością-mi-do-twarzy
Ze złością mi do twarzy.
„Tam gdzie jest złość, tam zawsze pod spodem jest ból.” Eckhart Tolle. Praca własna ze złością jest złożona. Po pierwsze wymaga konfrontacji przeko...

Tagi

Posłuchaj podcastu

Oglądaj mój kanał na YouTube

Na stronie używam ciasteczek, są bez mleka i cukru, słodzone miłością do znaków. Pliki cookies są zapisywane w pamięci przeglądarki internetowej. Chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj